17 ноября 2023
Как правильно подобрать лыжные ботинки?
Для того чтобы кататься по ухоженным трассам и по пороше, не беспокоясь о своих ногах, выбор лыжных ботинок имеет решающее значение. Ботинки образуют с лыжами единое целое, они должны быть удобными и обеспечивать достаточную поддержку. Вот наши советы, которые помогут вам сделать правильный выбор....
17 ноября 2023
Как правильно одеваться для катания на лыжах
Независимо от того, хотите ли вы наслаждаться видом с канатной дороги, а затем спускаться по подготовленным трассам, или предпочитаете найти свою собственную трассу в свежем снегу, а затем посидеть на террасе под солнцем, вам понадобится подходящая одежда, чтобы противостоять холоду, ветру и снегу....
16 ноября 2023
Как правильно выбрать лыжи?
Вы хотите приобрести собственные лыжи, чтобы больше не брать их напрокат? Хотите заменить лыжи, которые выглядят слишком усталыми, чтобы выдержать новый сезон? А может быть, вы готовы приобрести новую пару для пополнения своей коллекции? В этой статье мы посоветуем вам, как выбрать лыжи, наиболее...
9 ноября 2023
Что представляет собой ультрамарафон?
Ультрамарафон, ультратрейл... Эти слова являются предметом мечтаний многих бегунов и включают в себя такие легендарные забеги, как Ultra Trail Mont Blanc и Western States Endurance Run. Однако определение этих терминов может быть несколько расплывчатым. Так что же такое ультрамарафон и, в более общем...
7 августа 2023
Как ориентироваться в походных условиях?
Кто не доходил до развилки дорог и не сомневался, в какую сторону идти? Оказавшись достаточно далеко от цивилизации, не всегда легко найти дорогу. Из-за извилистых троп, буйной растительности или крутого рельефа можно легко потерять представление о том, в каком направлении находится север!И даже если...
27 июля 2023
Как правильно бежать по склону
Приобрели ли Вы хорошую технику и выносливость при беге в гору? Поднимаясь все выше и выше, достигли ли вы вершины? Вам придется подумать о том, как спуститься обратно. Это одна из радостей трейлового бега! Вот наши советы, как научиться бегать по склону, используя преимущества рельефа. ПОПРОБУЙТЕ БЕГ...
27 июля 2023
Как правильно бежать по подъему
Когда вы начинаете заниматься трейловым бегом, бег в гору часто кажется слишком трудным или даже пугающим. Мы часто пытаемся бежать слишком быстро и срываемся. Как улучшить технику бега в гору? С помощью этих нескольких бесценных советов вы убедитесь, что это проще, чем кажется! БЕГ В ГОРУ: БЕГ НА...
22 июля 2023
Как выбрать палки для треккинга?
Для некоторых из нас треккинговые палки стали такой же неотъемлемой частью похода, как рюкзаки и туристическая обувь. Правильно подобранные по размеру треккинговые палки улучшают равновесие, уменьшают удары при спуске и примерно на треть снижают нагрузку на ноги и колени. Вот несколько советов, которые...
10 июля 2023
Как ходить в походы с палками для треккинга?
Поход с ногами - это хорошо, поход с ногами и руками - еще лучше! Трекинговые палки могут стать верными друзьями в походе, и в этой статье мы расскажем, как использовать их для оптимизации ваших действий и получения максимального удовольствия. ПОЧЕМУ ВЫ ДОЛЖНЫ ИСПОЛЬЗОВАТЬ ТРЕККИНГОВЫЕ ПАЛКИ Мы...
30 июня 2023
Что нужно есть до, во время и после похода?
Когда вы отправляетесь в поход, ваш организм расходует много энергии. Это количество варьируется от одного человека к другому и зависит также от местности, температуры, уровня физической подготовки и даже веса рюкзака. Тем не менее, мы можем подсчитать, что 70-килограммовый турист израсходует от 2 000...
24 июня 2023
Четыре совета для оптимизации веса и повышения комфорта в походе
Если, как и многие другие любители походов, вы хотели бы облегчить свой груз, сохранив при этом хотя бы минимальный уровень комфорта, то, возможно, вы уже следуете нескольким основным правилам ультралегких походов. Но можете ли вы пойти еще дальше и сэкономить еще больше веса? Вот четыре простых...
24 июня 2023
Как дышать во время бега?
Дыхание - это естественный рефлекс, который происходит, по большей части, подсознательно. Но если вы будете контролировать свое дыхание во время бега, вы сможете обеспечить лучшее снабжение мышц кислородом, предотвратить боковые судороги и даже помочь себе расслабиться во время интенсивной тренировки....
13 июня 2023
Что надеть в поход?
Дни становятся длиннее, погода мягче, возвращаются хорошие дни, и вместе с этим приходит вдохновение снова выйти на тропы. И независимо от того, отправляетесь ли вы на неспешную воскресную прогулку в лес, в поход в горы или в многодневный поход, мы всегда задаем себе один и тот же вопрос: Что мне...
13 июня 2023
Этикет на тропах
Этикет, который необходимо соблюдать во время походов по тропам Спорт на свежем воздухе, и особенно пеший туризм, никогда не был таким доступным, как сегодня. Благодаря высокоэффективному снаряжению и легкодоступной информации, которая поможет вам начать, все больше и больше людей пользуются известными...
9 июня 2023
Что надевать во время бега?
Бег на улице в любую погоду требует не только хорошей мотивации, но и правильной одежды. Следуйте нашим рекомендациям, чтобы чувствовать себя комфортно в любое время года, и вам не понадобится целая комната для хранения бегового снаряжения. ТЕХНИЧЕСКАЯ ОДЕЖДА, КОТОРАЯ НЕ ДАСТ ВАМ ПРОМОКНУТЬ Бег с его...
9 июня 2023
Походное снаряжение: что с собой взять?
Существует так много мест, где можно найти свой идеальный походный маршрут - от горных троп до прибрежных дорожек. Возможно, вы хотите открыть для себя новые горизонты или изучить окрестности вашего базового лагеря, отдохнуть после напряженной недели, испытать себя или затеряться среди...
26 мая 2023
Как выбрать обувь для туризма?
Вы ищете свою первую пару обуви для походов? Подошва вашей старой пары износилась? Вот наши советы, которые помогут вам выбрать подходящую пару. Походная обувь не обязательно означает больные ноги или мозоли на пятках. Правильно подобранная пара обуви позволит вам поднять голову и наслаждаться...
26 мая 2023
Как выбрать кроссовки для бега?
Выбор правильной пары беговых кроссовок, будь то для бега по дороге или по тропе, может показаться сложной задачей. В этой статье мы расскажем вам, как найти лучшую пару обуви для ваших ног... не забивая себе голову. ВЫБИРАЙТЕ БЕГОВУЮ ОБУВЬ, КОТОРАЯ СООТВЕТСТВУЕТ ВАШИМ ПОТРЕБНОСТЯМПри выборе пары...
19 мая 2023
Что такое GORE-TEX?
Мембрана GORE-TEX является частью семейства потребительских товаров Gore и предназначена для обеспечения превосходных характеристик в широком диапазоне применения. Продукты GORE-TEX используют трехстороннюю защиту для защиты от погодных условий, обеспечивая экстремальный климатический комфорт:...
19 мая 2023
Как чистить и ухаживать за обувью для туризма?
Вы только что вернулись из удивительного горного похода или путешествия? Ваши туристические ботинки покрыты грязью? Если вам просто нужно провести регулярный уход или вы хотите обработать обувь перед тем, как убрать ее на хранение, вот несколько советов о том, как правильно чистить походные ботинки....